Arhive kategorija: Saveti o zdravlju

Redovan seks je recept za dug život

Redovan seks je recept za dug život?!
Oko toga da li seks produžava život ili zdrave osobe imaju češće seks uvek postoje brojne rasprave. To mu dođe kao ono da li je starija kokoška ili jaje. Bilo kako bilo, seksualni odnosi mogu samo da poboljšaju kvalitet vašeg života i, ukoliko je moguće, ne bi trebalo da ih izbegavate i smatrate bespotrebnim.

Šta je potrebno za dugovečnost?
Mnogi navode da je recept za dugovečnost: zdrava hrana, najmanje sedam sati sna svakog dana, bliskost sa porodicom i prijateljima, redovno vežbanje, izbegavanje alkohola i cigareta. Ovom spisku svakako treba dodati vođenje ljubavi, jer je seks podjednako važan, koliko i ostali faktori.

Da li osobe koje imaju redovan seks žive duže?
Jedna studija je započeta 1979. godine u Velsu. Učesnici su bili 918 zdravih muškaraca starosti od 45 do 59 godina. Nakon 10 godina, kada su muškarci imali 55 do 69 godina njih 150 više nije bilo živo. Od toga je 67 ljudi umrlo od srčanog udara, a 83 zbog drugih razloga. Istraživači su uporedili izjave o svojoj seksualnoj aktivnosti učesnika deceniju ranije i utvrdili da se je stopa smrtnosti manja kod onih koji su imali seksualne odnose dva puta nedeljno u odnosu na one koji su seks imali jedanput mesečno.

Ova studija je osporavana jer su pojedinci smatrali da je seks samo pokazatelj dobrog zdravlja, te da su oni koji su imali češći seks samo zdraviji, a samim tim i dugovečniji.

Međutim, učesnici studije su muškarci koji su bili dobrog opšteg zdravstvenog stanja, ali bez značajnih razlika kada su krvni pritisak, težina, srčane bolesti i pušačke navike u pitanju. Jedina značajna razlika među njima bila je u nivou holesterola.

Iznenađujuće je da je studija pokazala da su muškarci sa visokim holesterolom u grupi sa najvećom seksualnom aktivnošću imali jednu od najnižih stopa smrtnosti od srčanih bolesti.

Zaključak studije je da redovan seks kod muškaraca srednjih godina pomaže u sprečavanju smrti.

Studija u kojoj je učestvovalo 166 muškaraca i 226 žena iz Geteborga, starosti između 70 i 75 godina pokazala je značajnu povezanost između prestanka seksualne aktivnosti i dužine života. Oni koji su duže imali seksualne odnose, duže su i živeli.

U anketi kojom je obuhvaćeno 100 žena koje su imale srčani udar i 100 koje nisu, žene koje su doživele srčani udar pre toga su bile manje zadovoljne svojim seksualnim životom.

Koji razlozi mogu ići u prilog tvrdnji da seks produžava život?
Postoje logična objašnjenja zašto osobe koje redovno upražnjavaju seks žive duže:

· Seks znači i bliskost i intimnost. Prema mnogobrojnim istraživanjima bliske lične veze poboljšavaju opšte zdravlje i dugovečnost.

· Čest seks pobošava imunitet, što je dokazano u studiji na Univerzitetu u Pensilvaniji. Osobe koje su imale seksualne odnose najmanje jednom nedeljno, imale su dvostruko viši nivo imunoglobulina A, od onih koji su seks imali ređe. (Studija)

· Seks relaksira i opušta, te samim tim oslobađa od nakupljenog stresa.

· Seksom se ujedno i vežba, a vežbanje je jedan od ključnih faktora zdravog života.

Izvor: Psychology Today

Zdravlje na usta ulazi ili ne?

Oduvek smo slušali tu krilaticu, pa se pitali koliko je tačna. Može se reći da je potpuno tačna bila u vreme naših baka,  pa čak i roditelja.

Foto: Pixfuel

Zašto onda ne i u našem slučaju? Šta se promenilo? Creva jesu izuzetno veliki resorptivni organ i sve što prođe kroz njih u krv, stigne do svake ćelije.

Zato danas kažemo da rafinisana hrana sa gomilom emulgatora i stabilizatora utiče na imuni sistem loše.  Zapravo, on se toliko bavi tim novim i novijim vrstama hemijskih molekula, trudi se da ih zapamti, pa nema dovoljno vremena i snage da savlada običan virus…

Vrtići i škole, kao i veliki kolektivi su izvor po vrstama različitog velikog broja virusa, pa su njegovi članovi i najugroženiji. U bakino vreme, rafinisana hrana je bila retkost, pa je domaća kuvana i presna zaista bila izvor zdravlja. U bakino vreme, ljudi i deca nisu različitim hemijskim sredstvima tretirali kožu.

Danas, gotovo svakodnevno, u širokoj upotrebi su sapun i gelovi za tuširanje, tonici i kreme za lice, telo i posebne regije, kreme za hladno vreme, repelenti protiv ujeda insekata ili kreme za sunčanje prepune titanijuma…

U bakino vreme,vazduh je bio čist, a voda nije bila upakovana u (BPA non free) plastiku.  Pa, šta onda danas raditi? Čitati etikete. Birati. Nema toliko mnogo netaknute prirode, ali ima izbora. Birajte za svoju decu pastu za zube bez fluora, dok ne umeju da ispljunu. Birajte lake , besparabenske kupke i retko ih priređujte.

Birajte da izbegnete obojene hemijske proizvode  i birajte ulja, pre neko komponovana kreme. Sve što može stajati dugo, a da ne promeni miris, ima sasvim sigurno hemikalija na pretek. (primer paste za zube bez fluora i prirodne kozmetike: Azeta Bio različitih voćnih ukusa, organski proizvodi bez parabena, sulfata i štetnih sastojaka)
Naučite decu da se osnovna higijena lica, usta , šaka , stopala, genitalija radi svakodnevno, a ostatak povremeno.

Da vitamini i probitici koji mogu biti korisni u suplementima, mogu pomoći povremeno.

I da je pravo zdravlje, zaista u onoj hrani koju je kuvala i spremala baka. Da zdravlje zaista na usta ulazi, ako sprečimo da koža i pluća (pasivno pušenje npr .) upiju ono što ne treba.

Dr stomatologije Nikolina Jakovljević, predavač Škole roditeljstva “Nada Lazić”

Izvor: https://www.mojpedijatar.co.rs/

Kada i kako započeti oralnu higijenu kod beba

U toku perioda odojčeta, a pre nicanja zuba, potrebno je ponekad prebrisati gazicom desni, ukoliko ima naslaga od mleka. To se radi kad je beba gladna, da ne bi povratila obrok.

Prva kolonizacija bakterija u usnoj duplji bebe se desava prilikom prolaska ploda kroz vaginu majke. Tom prilikom u usta bebe,kao i nos, sluzokožu oka i kožu nasele se korisne dobre bakterije u kojima prednjači mlečni bacil.

Za njega je poznato da je glavni sastojak probiotika danas široko upotrebljavanih.

Ova prva bakterijska flora služi da razlaže ostatke mleka u usnoj duplji,ali i da se bori protiv štetnih bakterija, štiteći sluzokože.

Ujedno, ona bebi podiže imunitet.

Majka bi trebalo da ima sanirane sve zube u ustima, jer je karijes visoko zarazno oboljenje koje se prenosi pljuvačkom – i sa zuba na zub, i sa čoveka na čoveka.

Naučno je dokazano da oko 80% bakterijske flore u bebinim ustima potiče od majke, tj njenih usta.

U toku perioda odojčeta, a pre nicanja zuba, potrebno je ponekad prebrisati gazicom desni, ukoliko ima naslaga od mleka. To se radi kad je beba gladna, da ne bi povratila obrok.

Naslage od mleka se javljaju čak i na prvom zubu. I taj prvi zub se mora oprati redovno, kao i da su prisutni svih 20, a ne samo taj  prvi.

Za početak je dovoljna vlažna četkica za zube i nežnim pokretima se naslage lako uklone.

Sa 10-tim mesecom je moguće uvesti pastu bez fluora (primer paste za zube bez fluora: Azeta Bio različitih voćnih ukusa, organska pasta bez parabena, sulfata i štetnih sastojaka). Poželjno je da bude prijatnog i poznatog ukusa voća koje je beba tad počela da jede.

Na pastu sa fluorom je moguće preći kad dete nauči da svesno ispljune penu. Fluor ojačava zube, ali ga nije poželjno gutati.

U pastama koje ga ne sadrže, postoji drugi sastojak koji utiče pozitivno na gleđ. Pranje zuba od prvog zuba treba postati jutarnja i večernja rutina svakog deteta.

Ukoliko navika nije ustaljena pre prvog rođendana , svako teranje deteta na oralnu higijenu kasnije bude mučno i nezaobilazne su suze.

Suze obeshrabre roditelje, ali ta muka nije ni polovina mučenja koje dete doživi ako karijes uznapreduje. Nastanak karijesa je neminovan ako se ne izbaci noćni podoj u petom mesecu i ako se detetu ne pomogne sa održavanjem higijene do osme godine.

dr stomatologije Nikolina Jakovljević,
predavač Škole roditeljstva “Nada Lazić”

Izvor: https://www.mojpedijatar.co.rs/

ANTIMETIL: Pomoć kod jutranjih mučnina

Trudnoća je snažan i kompleksan psihološki događaj, ali je sasvim prirodno fiziološko stanje. To je period koji počinje od momenta začeća a završava se porođajem. Ovo je najlepši period u životu žene, novo, neponovljivo iskustvo koje na kraju donese novi, maleni, prelepi život. U ovom razdoblju u telu žene dešava se niz fantastičnih promena, koje se inače van trudnoće ne javljaju. Ne zove se trudnoća bez razloga drugo stanje.

Neko mudar je rekao da trudnoća predstavlja najveći i najljepši dar žene čovečanstvu.

Sve je više dokaza koji potvrđuju da su zdrava i uravnotežena ishrana, normalna telesna težina i životni stil koji podrazumeva laganu fizičku aktivnost ključni faktori za zdravlje i majke i deteta.

Promene tokom trudnoće

Najčešće promene u toku trudnoće su: umor i pospanost, muka, povraćanje, gorušica, povećano lučenje pljuvačke, loše varenje, nadimanje, gađenje prema određenoj hrani, osetljivost na određene mirise, želja za određenom hranom, učestalo mokrenje, a javljaju se promene i na emotivnom planu u obliku česte promene raspoloženja, radosti, žalosti, plačljivosti i straha.

Jutarnje mučnine su skoro najčešći simptom trudnoće koji pogađa gotovo 85% trudnica. Česta su pojava u ranoj trudnoći, a uglavnom nestaju posle 12 nedelje. Većina trudnica ove probleme doživljava uglavnom ujutro, ali se mogu javiti u bilo koje doba dana. Praksa je pokazala da je način ishrane veoma važan kada je u pitanju smanjenje povraćanja. Treba izbegavati hranu koja izaziva gađenje, nadimanje, hranu sa jakim mirisima. Preporučuju se manji, a češći obroci.

Trudnicu treba informisati da će muka i povraćanje prestati spontano.

Kako pomoći trudnici?

Potpuno prirodno rešenje jeste đumbir. On efikasno i bezbedno smanjuje mučninu i povraćanje, doprinosi normalnom funkcionisanju digestivnog trakta i pravo je rešenje za dobrobit stanja u želucu. Karakteristike đumbira su da deluje brzo, doprinosi smanjenju osećaja mučnine, bezbedan je, nema sedativni efekat, ne izaziva pospanost i poremećaj motorike.

Ne dozvolite da vas mučnine ometaju da uživate u trudnoći!

U apotekama se, na sreću trudnica, može kupiti đumbir u tabletama pod nazivom Antimetil.

Antimetil® tablete su sitne i lako se gutaju. Svaka tableta sadrži 50 mg standardizovanog suvog ekstrakta korena (rizoma) đumbira, što je jednako količini od 500 mg đumbira u prahu. Studije su pokazale da je preporučena količina đumbira za postizanje dejstva ekvivalentna 1000 mg đumbira u prahu dnevno, a upravo ta količina se nalazi u 2 Antimetil tablete.

Antimetil tablete trudnice mogu koristiti od početka trudnoće, i to najbolje jednu tabletu ujutro i jednu u podne.

Đumbir zaista pomaže

Klinička ispitivanja u koja su bila uključene trudnice, pokazala su da je đumbir efikasan i bezbedan za primenu već od prvog meseca trudnoće. Osim za ublažavanje mučnine u trudnoći može se koristiti i kod putne mučnine (kod trudnica, odraslih i dece starije od 3 godine), kao i u slučajevima lošeg varenja, nadimanja i prekomernog unosa hrane.

Stanja kada treba tražiti pomoć od lekara:

Mučnina i povraćanje u ranoj trudnoći više od tri puta dnevno.

Povraćanje je praćeno povišenom telesnom temperaturom i bolovima.

Značajni gubitak u težini.

Kontraindikacije: preosetljivost na sastojke rizoma đumbira.

Posebna upozorenja:

Koren đumbira ne bi trebalo da uzimaju pacijenti sa kamenom u žučnoj kesi, osim ako to ne odobri lekar, kao ni pacijenti sa poremećajima koagulacije krvi, ili oni koji su na terapiji antikoagulansima. Ne preporučuje se dojliljama. Kod preosetljivih osoba moguća je pojava dermatitisa.

Pre upotrebe proizvoda, posavetovati se sa lekarom ili farmaceutom.

Evo zašto ovih dana morate da koristite hidrogen: Uništava bakterije, suzbija prehladu i grip, ubija viruse iz vazduha!

Vodonik peroksid ili hodrogen je odličan za dezinfekciju manjih povreda, gde je potrebno da brzo uklonite prljavštinu sa rane i zaustavite krvarenje.

Nudimo vam još 26 fenomenalnih saveta za upotrebu vodonik peroksida:

  1. Uništavanje virusa: 3 kapi hidrogena u svako uvo i prehlade nema! Takođe otklanja višak voska iz ušiju.
  2. Uništavanje pesticida: prilikom pranja povrća i voća, dodajte 60 ml hidrogena u 700 ml vode, pa u tom rastvoru operite voće i povrće.
  3. Unštavanje bakterija: dodajte 0,5 litara hidrogena u 3,5 litara vode i isprskajte vazduh da biste ubili bakterije iz vazduha.
  4. Izbeljivanje zuba: 2 kašike vode i 1 kašika hodrogena se pomešaju, pa se isperu usta ovim rastvorom posle pranja zuba.
  5. Izbeljivanje noktiju: natopite nokte u hidrogenu.
  6. Posvetljivanje kose: koristite hodrogen kao dodatak farbi ili šamponu.
  7. Pramenovi: Vlažnu kosu isprskajte hirogenom, ostavite malo da deluje pa isperite.

Uklanjanje prljavštine: dodajte 250 ml 35% hidrogena u kadu, a kada se okupate, isperite se pod tušem.

  1. Za prehladu: 1 češ hidrogena pomešajte u čaši vode pa tim rastvorom isperite nos i usta.
  2. Za zubobolju: pomešajte kokosovo ulje sa peroksidom i isperite usta tom tečnošću.
  3. Čišćenje kože: prebrišite lice hidrogenom, a zatim se umijte. Uklonićete mitisere i nečistoće.
  4. Protiv gljivica: pomešajte vodu i hidrogen u jednakim delovima i koristite kao efikasan leka protiv gljivica stopala.
  5. Marinada za meso, ribu i živinu: pomešajte vodu i hidrogen u jednakim delovima, stavite meso u taj rastvor, poklopite i ostavite 30 minuta. Nakon toga isperite meso ispod mlaza tekuće vode.

Čišćenje četkice za zube: isperite je hidrogenom za najbolju higijenu.

  1. Uklanjanje mrlja sa tkanine: stavite hirogen na mrlju, ostavite oko 1 minut pa isperite ispod mlaza tekuće vode.
  2. Čišćenje akvarijuma: peroksid savršeno uklanja gljivice iz akvarijuma.
  3. Za zdravlje životinja: ako su vaši kućni ljubimci otrovani nečim, dajte im hidrogen to će im umiriti sve stomačne probleme.
  4. Pranje posuđa: savršeno uklanja sve nečistoće sa posuđa.
  5. Sredstvo za čišćenje kuće: savršeno je jer ubija bakterije, uklanja nečistoće a nije škodljivo za ljude.
  6. Ispiranje kontaktnih sočiva: ostavite sočiva u rastvoru peroksida preko noći da biste ih dobro isprali.
  7. Izbeljivanje tkanine: natopljenom vešu dodajte 220 ml peroksida i ostavite 30 minuta, zatim operite veš kao i obično.
  8. Neutralizacija mirisa: pomešajte belo sirće s peroksidom i natopite krpu u ovu mešavinu pa sa njome prebrišite kuću.
  9. Pranje stakla: peroksid pomaže u uklanjanju mrlja sa prozora.
  10. Dezinfekcija daske za sečenje: obrišite površine peroksidom i budite sigurni da bakteija nema.
  11. Zdravlje biljaka: 1 deo hidrogena u 32 dela vode i time zalivajte biljke. To će ojačati njihov koren i činiti ih zdravim.
  12. Ruke dezinfikujte hidrogenom, bolji je od bilo kojeg antibakterijskog sapuna.

Izvor: Stil.kurir.rs

Evo Kako Sašiti Masku za Dete, Mamu i Tatu

Maske od pamučnog platna mogu se nositi same, a ukoliko prvo stavite medicinsku (papirnu masku koju kupujemo u apotekama), pa preko nje pamučnu šivenu masku, zaštita je još bolja I veća.

Zamolili smo je da nam da uputstvo, kako mi kod kuće možemo da sašijemo/napravimo masku za svoju porodicu.

Maskice za decu, mame i tate je lako sašiti, materijal može biti neka pamučna jastučnica, pelena ili košulja koja se više ne nosi. Važno je da se pri povratku kući (kada se maska upotrebi), maska opere na visokoj temperaturi sa praškom za veš, a zatim ispegla (možete iskuvati u starom loncu kome ćete dati tu namenu)

Date su dimenzije za dečiju masku.

Odgovara za decu do 10 god. Za Mame koristiti lastiš dužine 15 cm, a za tate 17 cm. Sve zavisi od lastiša, da li je mekan, pa može da se skrati, tako što se zaveže čvorić.

Matrerijal koji je potreban: Materijal 24/25 x 14/15 cm, lastiš 2 x 11 cm (probati dužinu, zavisi koliko je lastiš elastičan). Napraviti od papira šnit po datim dimenzijama

Uputstvo za šivenje:

Od 1 do 4 – Krojenje – Skrojiti 2 puta 24 x 14 cm, postaviti šnit, dodati po 1 cm za porube i iseći

Od 5 do 9 – Šivenje

Prvo proštepati ušitke, postaviti dva dela, lice na lice, i spojiti gornju i donju ivicu. Izvrnuti masku, sa strane saviti na unutra, postaviti lastiš i proštepati. Prepeglati ušitke i celu masku.

Izvor: trudnocaizdravlje.rs

Šta čini Pronutra ADVANCE formulu nove generacije jedinstvenom?

APTAMIL PRONUTRA ADVANCE – FORMULA NOVE GENERACIJE

KOMBINACIJA HMO (oligosaharidi iz majčinog mleka), PREBIOTIKA I POSTBIOTIKA 
Aptamil Pronutra ADVANCE doprinosi razvoju imunog sistema i podržava izgradnju procesa i funkcija nervnog sistema.

Novo uputstvo za upotrebu

KORAK 1Uvek dobro operite ruke pre pripreme obroka i sterilišite sve što koristite za pripremu obroka.

KORAK 2Prokuvajte čistu vodu za piće i ostavite da se prohladi do 40°C. Pogledajte tabelu za pripremu obroka i sipajte tačnu količinu prethodno prokuvane i prohlađene vode u sterilisanu flašicu.

KORAK 3Dodajte tačan broj poravnatih merica praha u flašicu (ne utiskujte prah). Pogledajte Vodič za hranjenje na pakovanju. Dodavanje manje ili prekomerne količine praha nije preporučljivo.

KORAK 4Zatvorite flašicu, energično i vertikalno protresite dok se prah ne rastvori (lagano rolanje flašice nije dovoljno).

KORAK 5Rashladite ispod česme. Proverite temperaturu obroka na unutrašnjoj strani ručnog zgloba. Pripremljeni obrok koristiti odmah.

Besplatan poziv

Medicinska info-linija:

0800-250-005

Podrška u ishrani Vaše bebe.

Dr Biljana Šaponjić, ginekolog-akušer: TRUDNOĆA U DOBA KORONA VIRUSA

Drage buduće mame,

Klub beba trudnica i mama u saradnji sa dr Biljanom Šaponjić su kreirali edukativni članak koji će otkloniti sve vaše nedoumice i pomoći vam da lakše savladate trenutno vanredno stanje u kojem se nalazimo.

Virusne infekcije u trudnoći

Infekcije u trudnoći su jedan od čestih ginekoloških probelema u
praksi. Značajne su i istovremeno deluju na majku i plod(1 ili više).
Zbog hormonskih i imunoloških promena koje se prirodno dešavajju u
organizmu trudnice, sklonost infekcijama u trudnoći je veća nego
inače.


Najčešći uzročnici infekcije u trudnoći su:
 Virusi
 Bakterije
 Paraziti
 Gljivice

Ovi mikroorganizmi imaju sposobnost vertikalne transmisije(prenosa
bolesti) sa majke na plod. Putevi prenosa mogu da budu preko krvi,
odnosno placente(posteljice),ascendentno iz donjeg genitalnog
trakta kroz plodove ovojke intaktne(cele) ili ruptuirane(prsnuće
vodenjaka) ili u toku porođaja.
Virusi su mikroorganizmi koji mogu uzrokovati infekciju ploda ako je
inficirana majka. Da bi se bolest razvila potrebno je da virus uđe u
ćeliju u kojoj se umnožava. Ukoliko osoba ima zdrav i jak imuni
sistem, imunološki odgovor je bolji i manja je verovatnoća infekcije.
Ukoliko je imuni sistem oslabljen sklonost infekciji je veća. Zbog toga
se akcenat stavlja na jačanje odbrambenih sposobnosti
organizma(imuniteta). Postoje brojne studije koje pokazuju da
Vitamin D čini kariku u lancu, u nizu kompleksnih reakcija koje čine
imunološki odgovor organizma na uzročnika infekcije. Takođe je
poznato da su respiratorne virusne infekcije češće u mesecima u toku
godine u kojima je inače koncentracija Vitamina D najniža.

Zbog toga se trudnicama savetuje upotreba suplemenata, folne kiseline i
Vitamina D. Infekcije koje nastaju u ranoj trudnoći u toku embriogeneze mogu da
izazovu malformacije ploda, dok infekcije u kasnoj trudnoći se
manifestuju morfoloskim i funkcionalnim promenama pojedinih
organa i organskih sistema. Najčešće virusne infekcije u trudnoći su
izazivaju rubela, citomegalovirus, parvovirusi, virus gripa,rinovirusi,
adenovirusi i koronavirusi. Lekari savetuju vakcinaciju zdravih
trudnica u drugom i trećem trimestru, a u prvom trimestru, samo
onih koje su visokorizične zbog hroničnih pridruženih bolesti.
Sada kada je proglašena pandemija virusa korona, postoji dodatni
rizik i veća mogućnost infekcije. To sa sobom nosi dodatni strah kod
trudnica sa pitanjem da li će virus imati štetne posledice na njihovu
bebu. Inače trudnoća sa sobom nosi različita osećanja, od sreće i
uzbuđenosti što će postati majke, do straha kako će proteći trudnoća,
da li je njihova beba zdrava i kako će proteći sam čin porođaja.
Studije na temu kako korona virus deluje na plod su malobrojne, ali
su danas intenzivno u toku. SZO kaže da se za sada smatra, da se virus
ne može preneti sa majke na fetus. Takav stav se potvrđuje time što u
plodovoj vodi trudnica zaraženih korona virusom, ovaj virus nije
izolovan. Za sada važi stav da nema vertikalne transmisije sa majke
na plod.


Medjutim, trudnice koje obole od Covid19 mogu imati različitu
kliničku sliku, od blažeg oblika oboljenja, do teške kliničke slike.
Takođe se zna da, kao i kod ostalih virusnih infekcija, trudnoća sama
po sebi pogoršava kliničku sliku respiratorne bolesti. Među
trudnicama ima i onih sa različitim hroničnim oboljenjima: šećerna
bolest, visok pritisak u trudnoći, bronhijalna astma, različiti
poremećaji srčanog ritma i druga oboljenja kardiovaskularnog
sistema i drugih koji takođe utiču na manifestaciju teže kliničke slike.

Shvatajući ozbiljnost postojeće situacije, akcenat se stavlja na
sprovođenje preventivnih mera zaštite od izloženosti infekciji. Lekari
su omogućili svojim trudnicama zakazivanje termina za kontrolu
trudnoće, na način za koji smatraju da je bezbedan po ženu. U
čekaonici minimalan broj osoba ili samo jedna žena što se postiže
zakazivanjem termina na 20-30 minuta. Posle svakog pregleda
obavezna je dezinfekcija prostora i radnih površina.

Naravno, maska i rukavice su obaveza i korisnika zdravstvene usluge i lekara i babice
koji učestvuju u pregledu. Preporuka je da se trudnici na ulasku u
dispanzer meri temperatura, a i savetuje se trudnici da temperaturu
izmeri sama pre dolaska na kontrolni pregled. Trudnici se ne
dozvoljava prisustvo pratnje prilikom pregleda. Situacija je vandredna
i zbog toga podrazumeva da trudnice kroz ove preglede prolaze
samostalno, bez prisustva i podrške pratnje. Sve je u interesu sto
manjeg broja kontakata. Takođe, i pregled u kome nije obavezno
učešće babice, lekar obavlja sam.

Vandredno stanje zbog pandemije svakako utiče na mentalno
zdravlje trudnice. I pod normalnim okolnostima, trudnoća može biti
podsticaj za anksioznost i stres. Zbog toga je vrlo važna organizacija i
planiranje vremena i izbor aktivnosti koje trudnici najviše odgovaraju.
Psiholozi savetuju da to bude nešto što žena voli i ono što joj
popravlja raspoloženje. Inače, u vreme pandemije se ne savetuje planiranje trudnoće, niti
postupci Biomedicinski potpomognute oplodnje(vantelesna
oplodnja). Takođe se ne savetuje prekid već postojeće trudnoće. Svim
ženama u trudnoći savetuje se obavezan antenatalni skrining(Dabl
test,Tripl test,Prenatalni testovi ili amniocenteza), radi
blagovremenog dijagnostikovanja eventualnih fetalnih anomalija.

Dr Biljana Šaponjić, ginekolog-akušer

Po čemu se Pronutra Advance formula razlikuje od drugih brendova na tržištu?

Šta je promenjeno?

Promenili su se i sastav i pakovanje Aptamila. Zahtevi koji se odnose na sastav su adaptirani prema novim propisima EU (Evropske zajednice) i najnovijim naučnim saznanjima. Za sve formule za odojčad (početne i prelazne adaptirane mlečne formule) i adaptirane formule za malu decu DHA (omega 3 masna kiselina) je sada obavezan sastojak, a količine vitamina i minerala su takođe prilagođene novim saznanjima. I pakovanje je prilagođeno, tako da je lakše razlikovati hranu za medicinsku namenu, formule za odojčad (početna i prelazna) i malu decu i lakše ih je naći na policama.

Koje su prednosti za moju bebu?

Korišćenjem jedinstvenog procesa pripreme Aptamil Pronutra ADVANCE objedinjuje naše znanje i najnovija otkrića zasnovane na preko 40 godina istraživanja inspirisanih sastavom I funkcionalnošću majčinog mleka. Takođe, kod novog Aptamil Pronutra ADVANCE su promenjeni nivoi LCP (dugo-lančanih polinezasićenih masnih kiselina), nivoi DHA (omega 3 masna kiselina) i AA (omega 6 masna kiselina) i sastav vitamina i minerala prema zahtevima nove EU (Evropska zajednica) direktive. Novi Aptamil Pronutra ADVANCE takođe sadrži HMO 3’-GL (oligosaharid) koji se dobija tokom jedinstvenog procesa pripreme.

Po čemu se Pronutra Advance formula razlikuje od drugih brendova na tržištu?

Pronutra ADVANCE je prva i jedina formula na tržištu koja kombinuje našu jedinstvenu mešavinu hranljivih sastojaka sa jedinstvenim procesom pripreme. Pronutra ADVANCE sadrži HMO (3’GL) – oligosaharid, koji se prirodno nalazi u majčinom mleku. Formula je patentirana i ekskluzivna za Aptamil brend. Ona je rezultat 40 godina pionirskih istraživanja inspirisanih majčinim mlekom koja je vršio naš tim stručnjaka i naučnika.

Šta znači to – formula nove generacije?

Formula nove generacije znači da mi stalno tragamo za načinima da dodatno razvijemo naše formule. Već 40 godina, mi smo pioniri istraživanja inspirisanih majčinim mlekom da bismo razumeli kako ono podržava imuni sistem vaše bebe. To nam je omogućilo da razvijemo Aptamil Pronutra ADVANCE formulu sledeće generacije. To je jedina formula koja sadrži Pronutra ADVANCE kompleks koji kombinuje našu jedinstvenu mešavinu hranljivih sastojaka sa naprednim procesom pripreme. Ona je posebno stvorena da podrži imuni sistem Vaše bebe zahvaljujući vitaminima C i D i pomoću optimalne kombinacije oligosaharida – kao prebiotika i postbiotika.

Mogu li novo mleko da koristim kao dodatak?

Uvek konsultujte svog lekara, babicu ili patronažnu sestru za savete o ishranu vaše bebe uključujući korišćenje ovog proizvoda i moguće kombinacije pri korišćenju.

Šta je novo kod Pronutra ADVANCE u odnosu na prethodnu Pronutru?

Pronutra Advance je prva i jedina formula na tržištu koja kombinuje našu patentiranu mešavinu hranljivih sastojaka sa jedinstvenim procesom pripreme. Ona takođe sadrži HMO (3’GL) – oligosaharid, koji nastaje tokom procesa pripreme. Formula je patentirana i ekskluzivna je za Aptamil brend. Ona je rezultat 40 godina pionirskih istraživanja inspirisanih majčinim mlekom koja je vršio naš tim stručnjaka i naučnika.

Kako formula podržava razvoj i imuni sistem moje bebe? Kako je Pronutra Advance konkretno prilagođena da podrži imuni sistem moje bebe?

Aptamil Pronutra ADVANCE sadrži esencijalne vitamine C i D koji doprinose normalnoj funkciji imunog sistema zajedno sa optimalnom kombinacijom oligosaharida – kao prebiotika i postbiotika.

Šta znači skraćenica scGOS:lcFOS?

scGOS/lcFOS je naša jedinstven mešavina oligosaharida, koji se takođe nazivaju i vlakna. Vlakna su komponente hrane koje stimulišu rast dobrih bakterija u crevu. Poznato je da majčino mleko sadrži puno vlakana.

Šta znači LCP (DHA/AA)?

Majčino mleko sadrži i AA (arahidonska kiselina – omega 6 masna kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina – omega 3 masna kiselina), koje su obe polinezasićene masne kiseline (LCP). I AA i DHA imaju važnu ulogu u razvoju bebe (naročito razvoj procesa i funkcija centralnog nervnog sistema). Optimalni balans omega-3 i omega-6 masnih kiselina i dovoljne količine AA i DHA su važan preduslov za optimalan razvoj mozga.

Da li je problem kombinovati stari i novi proizvod?

Nije nikakav problem kombinovati dva proizvoda. Moguće je da će digestivni trakt vašeg deteta morati da se prilagodi promeni. Kad god je moguće, želimo da vam preporučimo da se, kad jednom izvršite promenu, držite novog sastava. U slučaju da imate nedoumice ili konkretna pitanja, molimo da se konsultujete sa svojim zdravstvenim radnikom.

Da li je formula bezbedna za moju bebu?

Uvek konsultujte svog lekara, babicu ili patronažnu sestru za savete o ishranu vaše bebe uključujući i korišćenje ovog proizvoda. Ova formula obezbeđuje hranljive materije potrebne za zdrav rast i razvoj bebe. Proizvod je bezbedan i testiran u 3 kliničke studije.

Moja beba trenutno koristi staru formulu, mogu li preći na novu?

Da, bebi se može uvesti nova formula bez ikakvih problema. Nekim bebama je potreban postepen prelaz ,tako što možete zameniti formulu koju koristite jednom flašicom nove formule svakoga dana. Počinjemo jednom flašicom dnevno zbog bolje tolerancije. Ako se dvoumite, uvek konsultujte svog lekara, babicu ili patronažnu sestru za savete o ishranu vaše bebe uključujući i korišćenje ovog proizvoda.

Da li je priprema novog Aptamil Pronutra ADVANCE za upotrebu drugačija?

Molimo da imate na umu da se metod pripreme promenio, pri pripremi formule, savetujemo da čim dodate prah, snažno vertikalno mućkate tokom najmanje 10s, na temperaturi koju preporučuje nalepnica pakovanja, nakon što pomešate odgovarajuću količinu vode i praha, po uputstvu sa nalepnice. Rolanje flašice ili mešanje u krug nije dovoljno. Zbog ovakvog nacina pripreme pojava pene je uobicajena i ne utice na kvalitet I hranljive vrednosti nove formule.

Da li je došlo do promene ukusa, mirisa i boje novog Aptamila?

Što se tiče ukusa, mirisa i boje nove formule možete ih doživeti kao nešto drugačije. Razlike su u očekivanim okvirima zbog promenjenog sastava proizvoda i novog procesa pripreme, što apsolutno ne ukazuje da nešto nije u redu sa proizvodom.


Koronavirus – što trudnice trebaju znati

U ovim vanrednim okolnostima trudnice su posebno zabrinute za svoje zdravlje i za zdravlje svoje nerođene dece. Dobro je to (što se do sad pokazuje) da trudnice nisu podložnije zarazi COVID-19 koju uzrokuje koronavirus pa tako trebaju slediti uputstva koja se odnose za opšte stanovništvo.

Da bi pridonele fondu informacija koje su dostupne trudnicama, preveli smo tekst „Pitanja i odgovori“ koji su pripremili Britanski kraljevski zbor za porodilje i ginekologiju, Kraljevski zbor primalja i Kraljevski zbor pedijatara.

Infekcija COVID-19 (koronavirus) i trudnoća
Informacije za trudnice i njihove porodice

Kako koronavirus utiče na trudnice?
Čini se da trudnice nisu osetljivije na koronavirus od opšte populacije. Kako je reč o novom virusu, još uvek nije jasno kako sve virus može delovati. Smatra se da će većina trudnica osetiti samo blage ili umerene simptome, slične onima kod gripe ili prehlade.

Ozbiljniji simptomi, smernice, upala pluća, češći su kod starijih osoba, onih s oslabljenim imunološkim stanjem ili onih s hroničnim bolestima. Zasad nisu zabeleženi slučajevi smrti trudnica pogođenih koronavirusom.

Ako ste trudni, skloniji ste infekcijama nego žena koja nije trudna. Ako imate bolesti srca ili pluća, astmu, koronavirus može kod vas izazvati jače simptome.

Kako će koronavirus uticati na moje dete ako mi dijagnostikuju infekciju?
Kako je reč o virusu kojeg poznajemo vrlo kratko, tj. tek ga počinjemo upoznavati, za sad nema dokaza koji bi sugerisali da koronavirus povećava rizik od pobačaja. Nema ni dokaza da je moguće preneti virus na plod za vreme trudnoće (to se naziva vertikalnim prenosom). Stoga, smatra se da nije verovatno da će, u slučaju zaraze, prisutnost koronavirusa u organizmu trudnice izazvati odstupanja u razvoju ploda.

U Kini su deca nekih žena sa simptomima koronavirusa rođena prevremeno. Nije jasno je li to zbog koronavirusa ili su lekari indukovali porodjaj zbog lošeg opšteg stanja tih trudnica. S novim informacijama o rizicima poroda pre termina i infekciji koronavirusom, ažuriraćemo i ove informacije.

Što mogu učiniti da smanjim rizik zaraze koronavirusom?

Najvažnije je redovno i pravilno prati ruke, odmah po dolasku izvan u kuću ili na radno mesto. Na stranicama možete naći savete kako smanjiti rizik bilo kakve infekcije, ne samo od koronavirusa, već i za druge bolesti, kao što su prehlada ili gripa.

Koje su preporuke za trudnice koje putuju?
Trebate pratiti smernice na stranicama Ministarstva unutrašnjih poslova koje se redovno osvežavaju u skladu s razvojem situacije.

Sve osobe, pa tako i trudnice, trebaju pre puta proveriti imaju li odgovarajuće zdravstveno i putno osiguranje. Trebate proveriti i pokriva li vaša polica porodjaj i brigu o novorođenčetu, dogodi li se da rodite dok ste u inostranstvu. Skladno trenutnom stanju, proverite i prima li i pod kojim uslovima pojedina država strance.

Šta da učinim ako sumnjam da sam zaražena koronavirusom ili sam bila izložena osobi kod koje je potvrđen?
Ako ste trudni, i mislite da bi mogli biti zaraženi koronavirusom, ili u zadnjih 14 dana ste bili u visokorizičnoj zemlji ili području (pogledajte smernice za putovanje na stranicama Ministarstva unutrašnjih poslova), ili Bili ste u bliskom kontaktu s nekim obolelim od koronavirusa, trebate nazvati Zavod za javno zdravstvo radi daljih uputstva i reći da ste trudni.
Takođe, trebate nazvati i lekara kod kojeg kontrolišete trudnoću kako bi prosledili informacije koje ste dobili.

Kako će me testirati na koronavirus?
Proces dijagnostikovanja infekcije koronavirusom je podložan brzim promenama. Trenutno, ako je potreban test na koronavirus, savetovaće vam se izolacija i organizovati uzimanje brisa. Testiranje se može provesti kod kuće ili ćete biti pozvani da dođete u bolnicu.

Testiranje se sprovodi na isti način kao i kod bilo koje druge osobe koja nije trudna. Trenutno, test izgleda tako da se uzme bris ždrela i nosa. Takođe se može tražiti uzorak iskašljaja/sputuma – to je mešavina sline i sluzi.

Šta da radim ako mi je test na koronavirus pozitivan?
Bude li vam test na koronavirus pozitivan, trebate kontaktirati svog ginekologa kako bi znali za vašu dijagnozu. Ako nemate simptoma ili su oni vrlo blagi, savetovaće vam se oporavak u kućnim uslovima. Ako su vam simptomi izraženiji, moguće je lečenje u bolnici.

Zašto bi od mene mogli tražiti da odem u samoizolaciju?

Mogli bi dobiti savet da budete u samoizolaciji:

Ako ste bili u kontaktu s nekim ko ima koronavirus
Ako ste posetili određeno područje ili zemlju u kojoj je visok rizik od zaraze koronavirusom
Ako imate simptome karakteristične za koronavirus i čekate testiranje ili rezultate testiranja

Ako su rezultati testiranja na koronavirus bili pozitivni i dobili ste uputstva da se lečite kod kuće.

Šta trebam učiniti ako se od mene traži da odem u samoizolaciju?
Trudnice koje su dobile uputstva da budu u samoizolaciji trebaju ostati kod kuće i izbegavati kontakt s drugima u periodu od 14 dana. Prema trenutnim smernicama Nacionalne službe za zdravlje (NHS) u Britaniji, za vreme samoizolacije:

Ne treba ići u školu, na posao, u zdravstvene ustanove, kao ni u javne prostore
Ne treba koristiti javni prevoz
Treba ostati kod kuće, bez poseta
Treba zračiti prostorije u kojima se boravi, otvaranjem prozora
Što je moguće više odvojiti se od drugih osoba u kući, koristiti svoje peškire, posuđe i pribor, te jesti odvojeno
U slučaju potrebe, koristiti usluge prijatelja, porodice ili dostavne službe, ali tražiti od njih da stvari ostave vani.

Kako bi ostali aktivni, razmotrite mogućnost vežbanja putem interneta, pilatesa ili joge za trudnice.

Mogu li i dalje odlaziti na preglede za trudnice, ako sam u samoizolaciji?
Trebate kontaktirati svog lekara ili zdravstvenu ustanovu kako biste ih informirali da ste trenutno izolirani zbog mogućeg/potvrđenog koronavirusa i posavetovati se.

Verojatno će vam rutinski pregledi biti odloženi do kraja samoizolacije. Smatra li vaš lekar da pregled ne može čekati, organizovaće nužne preglede. Primera radi možda ćete doći u drugo vreme ili na drugu lokaciju, kako biste zaštitili druge pacijente.

Kako će izgledati moja zdravstvena slika nakon oporavka od koronavirusa?
Kao mera predostrožnosti, dve nedelje nakon oporavka zakazaće se pregled ultrazvukom da bi se proverilo je li sve u redu s plodom. Moguće je da će ovaj period od 14 dana biti kraći kako se prikupljaju iskustva i informacije o oporavku zaraženih.

Ako ste se oporavili od koronavirusa i dobili negativan rezultat na testu pre poroda, onda vaše prethodno stanje neće imati uticaja na to gde ćete i kako ćete roditi.

Šta da učinim ako se za vreme samoizolacije ne osećam dobro ili ako sam zabrinuta za svoje dete?
Trudnicama se ne savetuje odlazak na hitan prijem, osim ako im je potrebna hitna lekarska pomoć.

Ako ste tokom samoizolacije zabrinuti za svoje zdravstveno stanje ili zdravstveno stanje ploda, kontaktirajte one kod kojih kontrolišete trudnoću. Oni će vam dati odgovarajuće informacije, uključujući i to trebate li otići u bolnicu.

Ako vam je rečeno da odete u bolnicu ili porodilište, trebate doći sopstvenim vozilom ili organizovati prevoz sanitetom. Treba obavestiti prijemno odeljenje pre ulaska u bolnicu. Nipošto ne ulazite u čekaonice i ostale zajedničke prostore u kojima borave i druge pacijentkinje, najavite svoj dolazak i dogovorite način kako će vas osoblje primiti.

Hoće li to što sam u izolaciji zbog sumnje ili potvrđene dijagnoze koronavirusa uticati na to gde ću se poroditi?
Trudnicama kod kojih se sumnja na koronavirus kao i one kojima je koronavirus potvrđen, opreza radi savetuje se da, kad porodjaj krene, dođu u porodilište / na odeljenje, gde se plod može nadzirati CTG-om (praćenjem rada srca ploda) i moguće je pratiiti vrednost kiseonika u krvi trudnice (svaki sat vremena).

CTG omogućuje proveru kako dete podnosi porođaj i moguće ga je provoditi jedino u porodilištu uz nadzor lekara i osoblja. Stoga se u ovom trenutku ne preporučuje porodjaj kod kuće ili samo uz prisustvo babice ako se sumnja ili vam je potvrđena dijagnoza koronavirusa.

Ove ćemo smernice stalno usklađivati s novim saznanjima.

Hoće li to što sam u izolaciji zbog koronavirusa ili sumnje na koronavirus uticati na to kako ću se poroditi?
Trenutno nema dokaza koji bi upućivali na to da ne možete roditi vaginalno ili da bi bilo sigurnije da rodite carskim rezom, u slučaju da se sumnja na infekciju koronavirusom ili da je dijagnoza potvrđena. Stoga bi se vaš plan porodjaja trebao poštovati koliko god je to moguće, u skladu s vašim željama.

Međutim, ako se na temelju vašeg respiratornog stanja (disanja) zaključi da bi se porodjaj trebao ubrzati, moguće je da se preporuči carski rez.

Nema dokaza koji bi upućivali da žene kod kojih se sumnja na koronavirus ili kod kojih je ta dijagnoza potvrđena ne mogu primiti epiduralnu ili spinalnu anesteziju. Međutim, korišćenje oksida, koji je tzv „rajski plin“, može povećati raspršivanje i širenje virusa, tako da će zdravstveno osoblje s vama razgovarati o svim opcijama u ranim fazama porodjaja, kako biste bili upoznati sa svim mogućnostima smanjivanja boli koje su vam dostupne.

Što će se dogoditi ako za vreme moje izolacije krenu trudovi?
Ako počnu trudovi, trebate nazvati svoje porodilište i savetovati se s osobljem. Trebate ih informisati da kod vas postoji sumnja na koronavirus ili da vam je dijagnoza potvrđena.

Ako su simptomi blagi, savetovaće vam da ostanete kod kuće (u samoizolaciji) u ranoj fazi porodjaja, kako je i standardna praksa.

Zdravstveni radnici su dobili uputstva kako će na najbolji način osigurati da vi i vaše dete dobijete sigurnu i kvalitetnu pomoć, pri čemu će što je moguće više poštovati vaš plan porodjaja.

Kad, u saradnji sa zdravstvenim radnicima, odlučite da je vreme za odlazak u porodilište, trebate slediti opšte smernice za boravak u bolnici:

Ako je moguće, dođite u bolnicu vlastitim prevozom ili, u odgovarajućim slučajevima, nazovite taksi
Najavite dolazak u porodilište i okolnosti dolaska
Na ulazu u porodilište dočekaće vas neko od osoblja i dati vam hirušku zaštitnu masku koju morate zadržati na licu sve dok vas ne izoliraju u odgovarajućoj sobi.
Vaša pratnja na porodjaju može biti uz vas celo vreme, ali posete treba maksimalno ograničiti*.

  • Prema do sad izdatim preporukama na međunarodnoj liniji, nema prepreke za omogućavanje pratnje na porodjaju svakoj ženi, međutim, praksa se može razlikovati u porodilištima u kojima se, na žalost, najčešće u situacijama epidemija ukida ta mogućnost.

Mogu li preneti koronavirus na svoje novorođenče?
Budući da je reč o novom virusu, malo je informacija o brizi za porodilje s koronavirusom. Međutim, nisu zabeleženi slučajevi intrauterinog prenosa virusa kod žena kojima je dijagnosticiran koronavirus u trećem tromesečju trudnoće.

Hoće li moje dete biti testirano na koronavirus?
Da, ako u trenutku poroda kod vas postoji sumnja na koronavirus ili je dijagnoza potvrđena, onda će i vaše dete biti testirano na koronavirus.

Hoću li moći ostati sa svojom bebom i ostvariti kontakt kožom na kožu ako kod mene postoji sumnja ili je potvrđena infekcija koronavirusom?
Da, ako tako odlučite. Ako je vaše novorođenče zdravo i ne treba mu neonatalna intenzivna briga, bićete zajedno nakon porodjaja.

Prema nekim izveštajima iz Kine, ženama kod kojih je potvrđen koronavirus je sugerirano da se odvoje od novorođenčeta na period od dve nedelje. Međutim, ovo bi moglo imati negativan uticaj na povezivanje majke i deteta, kao i na dojenje.

Vi, vaša porodica ali i lekari koji brinu o vašem novorođenčetu (neonatolozi) trebate razgovarati o rizicima i prednostima kako bi odredili način postupanja za svako dete posebno.

Moguće je da će se ove smernice menjati u skladu s eventualnim novim saznanjima.

Hoću li moći dojiti svoje dete?
Da. U ovom trenutku nema dokaza da se virus može preneti majčinim mlekom. Stoga se smatra da dobro poznate prednosti dojenja prevladavaju eventualni rizik prenosa koronavirusa putem majčinog mleka.

Glavni rizik kod dojenja je bliski kontakt vas i deteta jer je moguće da dođe do prsnosa virusa kapljičnim putem, što za posledicu ima infekciju deteta nakon porodjaja.

O rizicima i prednostima dojenja trebate porazgovarati, zajedno sa svojom porodicom, sa zdravstvenim timom u porodilištu. Trenutne preporuke stručnjaka objavljene su ovde.

Moguće je da će se ove smernice menjati, u skladu s eventualnim novim saznanjima.

Odlučite li dojiti svoju bebu, preporučuju se sledeće mere opreza:

Operite ruke pre nego dirate svoje dete, muzilicu ili bočice
Nosite masku za lice prilikom dojenja
Pratite uputstva za čišćenje muzilice nakon svake upotrebe
Razmotrite mogućnost da neko ko je zdrav hrani vaše dete izdojenim mlekom.
Odlučite li hraniti svoje dete zamenskim ili izdojenim mlekom, preporučuje se da se strogo pridržavate uputstva za sterilizaciju. Ako se izdojavate u bolnici, potrebno je koristiti muzilicu odvojenu samo za vašu upotrebu.

Izvor: roda.hr