Arhive kategorija: Saveti o zdravlju

Znak oslabljenog imuniteta: Konjuktivitis nije mačji kašalj, ne lečite ga na svoju ruku

Ukoliko vam se javi crvenilo oko očiju i otečenost kapaka, obavezno se javite lekaru

Iako se najčešće javlja u proleće, ne mora biti striktno pravilo. Konjuktivitis se može javiti u svako doba godine, a okidač su spoljni agensi.

Pod rizikom od dobijanja konjuktivitisa su ljudi kojima je iz bilo kog razloga oslabio imunitet, ali i oni koji ne vode dovoljno računa oko higijene prilikom korišćenja kontaktnih sočiva.

Konjuktivitis je zapaljenski proces sluzokože oka. Akutni traje nekoliko dana, dok hronični može potrajati mesecima, pa i godinama.

Simptomi su individualni i razlikuju se od pacijenta do pacijenta; uglavnom se javlja crvenilo oko očiju, suzenje, osećaj neprijatnosti u predelu oka, preosetljivost na svetlost, zamućenje vida i otečenost kapaka.

Razlikuju se bakterijski i virusni, gde se primenjuje različita terapija koju prepisuje lekar. Veoma je važno da ona bude odgovarajuća, u suprotnom može znatno iskomplikovati situaciju.

Konjuktivitis nije teško oboljenje, ali ga ne treba ni olako tretirati, a najbezbednije je za početak oči isprati fiziološkim rastvorom pre nego se obratite oftamologu.

Izvor: telegraf.rs

Mučite muku sa OPADANJEM KOSE? Ovo su mogući UZROCI

Mnogo je razloga za ovu pojavu.

Da li se suočavate sa ovim problemom, a ne možete da utvrdite uzrok? Evo najčešćih razloga za opadanje kose.

Agresivni šampon

Da, znamo da svi modeli na reklamama za šampone imaju bujnu i sjajnu kosu, ali ne odgovaraju svi tipovi šampona svim tipovima kose. Bolje je birati blage šampone, sa što manje hemikalija.

Fizički stres

Bilo koja vrsta povrede, pa i operacija mogu poremetiti prirodni proces rasta kose. Ovo stanje naziva se telogen efluvijum, a odlikuje se usporenim ciklusima rasta. Čim se organizam oporavi, kosa će početi ponovo da raste.

Mentalni stres

Možda je isprva teško poverovati, ali mentalni i emotivni stres mogu da izazovu opadajne kose. Stres izaziva promene u ponašanju i navikama, što utiče na zdravlje. Tehnike relaksacije i psihološka pomoć u tom slučaju mogu biti od pomoći.

Trudnoća

Promene u nivou hormona, i fizički i mentalni stres kroz koje prolazi trudnica, mogu izazvati gubitak kose. Srećom, ovo se dešava samo tokom trudnoće, a eventualno može potrajati još neko vreme nakon porođaja.

Nedovoljno vlage

Pošto je vaša kosa svakodnevno izložena suncu, smogu, i hemikalijama iz šampona, vrlo je bitno redovno je negovati.

Agresivno tretiranje kose

Suviše vezivanja, uvrtanja, feniranja, peglanja, hemijskih tretmana ili upotreba ekstenzija mogu oslabiti koren kose i izazvati njeno ispadanje.

Trihotilomanija

U pitanju je opsesivna navika čupanja kose. Može izazvati gubitak kose u pečatima, ili po celoj površini glave. Ukoliko se kontroliše na vreme, kosa će izrasti ponovo. U suprotnom, gubitak kose biće trajan.

Genetika

Sa gubitkom kose nekad je povezan nasledni faktor. Ako neko od članova porodice, pogotovo roditelji, gubi kosu, šanse da će se deci dogoditi ista stvar znatno su povećane.

Rigorozne dijete

Ukoliko preskačete obroke, vaše telo neće dobijati određene nutrijente. Nedostatak vitamina, gvožđa ili određenih proteina mogu izazvati opadanje.

Nezdrave navike

U ovo spada pušenje, preterano konzumiranje alkohola, obilje neprospavanih noći itd. Štetne navike ometaju prirodne cikluse u organizmu, utičući i na rast kose.

Hipotireoza

Štitna (tiroidna) žlezda zadužena je za proizvodnju određenih hormona, koji utiču na pravilno funkcionisanje metabolizma. Hipotireoza je poremećaj izazvan nedostatkom hormona štitne žlezde i može izazvati mnogo problema u organizmu, između ostalog i opadanje kose.

Infekcija

Mnogo je gljivica, bakterija, i parazita koji mogu da izazovu opadanje kose. Infekcije vremenom mogu da postanu gore, izazivajući iritaciju i svrab. Zato je vrlo bitno redovno održavati higijenu.

Autoimune bolesti

Kod autoimunih bolesti telo napada sopstvena zdrava tkiva, a nekad je u pitanju i koža glave.

Lekovi

Ako vam je zdravlje već duže vreme narušeno, velike su šanse da vam kosa opada usled uzimanja jakih lekova. U većini slučajeva nema razloga za brigu jer će kosa postati jača onda kada organizam počne da se oporavlja i prestanete da pijete lekove. Ipak, kod hemoterapije ovaj problem trajaće duže.

Izvor: magazin.novosti.rs

Redovan seks je recept za dug život

Redovan seks je recept za dug život?!
Oko toga da li seks produžava život ili zdrave osobe imaju češće seks uvek postoje brojne rasprave. To mu dođe kao ono da li je starija kokoška ili jaje. Bilo kako bilo, seksualni odnosi mogu samo da poboljšaju kvalitet vašeg života i, ukoliko je moguće, ne bi trebalo da ih izbegavate i smatrate bespotrebnim.

Šta je potrebno za dugovečnost?
Mnogi navode da je recept za dugovečnost: zdrava hrana, najmanje sedam sati sna svakog dana, bliskost sa porodicom i prijateljima, redovno vežbanje, izbegavanje alkohola i cigareta. Ovom spisku svakako treba dodati vođenje ljubavi, jer je seks podjednako važan, koliko i ostali faktori.

Da li osobe koje imaju redovan seks žive duže?
Jedna studija je započeta 1979. godine u Velsu. Učesnici su bili 918 zdravih muškaraca starosti od 45 do 59 godina. Nakon 10 godina, kada su muškarci imali 55 do 69 godina njih 150 više nije bilo živo. Od toga je 67 ljudi umrlo od srčanog udara, a 83 zbog drugih razloga. Istraživači su uporedili izjave o svojoj seksualnoj aktivnosti učesnika deceniju ranije i utvrdili da se je stopa smrtnosti manja kod onih koji su imali seksualne odnose dva puta nedeljno u odnosu na one koji su seks imali jedanput mesečno.

Ova studija je osporavana jer su pojedinci smatrali da je seks samo pokazatelj dobrog zdravlja, te da su oni koji su imali češći seks samo zdraviji, a samim tim i dugovečniji.

Međutim, učesnici studije su muškarci koji su bili dobrog opšteg zdravstvenog stanja, ali bez značajnih razlika kada su krvni pritisak, težina, srčane bolesti i pušačke navike u pitanju. Jedina značajna razlika među njima bila je u nivou holesterola.

Iznenađujuće je da je studija pokazala da su muškarci sa visokim holesterolom u grupi sa najvećom seksualnom aktivnošću imali jednu od najnižih stopa smrtnosti od srčanih bolesti.

Zaključak studije je da redovan seks kod muškaraca srednjih godina pomaže u sprečavanju smrti.

Studija u kojoj je učestvovalo 166 muškaraca i 226 žena iz Geteborga, starosti između 70 i 75 godina pokazala je značajnu povezanost između prestanka seksualne aktivnosti i dužine života. Oni koji su duže imali seksualne odnose, duže su i živeli.

U anketi kojom je obuhvaćeno 100 žena koje su imale srčani udar i 100 koje nisu, žene koje su doživele srčani udar pre toga su bile manje zadovoljne svojim seksualnim životom.

Koji razlozi mogu ići u prilog tvrdnji da seks produžava život?
Postoje logična objašnjenja zašto osobe koje redovno upražnjavaju seks žive duže:

· Seks znači i bliskost i intimnost. Prema mnogobrojnim istraživanjima bliske lične veze poboljšavaju opšte zdravlje i dugovečnost.

· Čest seks pobošava imunitet, što je dokazano u studiji na Univerzitetu u Pensilvaniji. Osobe koje su imale seksualne odnose najmanje jednom nedeljno, imale su dvostruko viši nivo imunoglobulina A, od onih koji su seks imali ređe. (Studija)

· Seks relaksira i opušta, te samim tim oslobađa od nakupljenog stresa.

· Seksom se ujedno i vežba, a vežbanje je jedan od ključnih faktora zdravog života.

Izvor: Psychology Today

Zdravlje na usta ulazi ili ne?

Oduvek smo slušali tu krilaticu, pa se pitali koliko je tačna. Može se reći da je potpuno tačna bila u vreme naših baka,  pa čak i roditelja.

Foto: Pixfuel

Zašto onda ne i u našem slučaju? Šta se promenilo? Creva jesu izuzetno veliki resorptivni organ i sve što prođe kroz njih u krv, stigne do svake ćelije.

Zato danas kažemo da rafinisana hrana sa gomilom emulgatora i stabilizatora utiče na imuni sistem loše.  Zapravo, on se toliko bavi tim novim i novijim vrstama hemijskih molekula, trudi se da ih zapamti, pa nema dovoljno vremena i snage da savlada običan virus…

Vrtići i škole, kao i veliki kolektivi su izvor po vrstama različitog velikog broja virusa, pa su njegovi članovi i najugroženiji. U bakino vreme, rafinisana hrana je bila retkost, pa je domaća kuvana i presna zaista bila izvor zdravlja. U bakino vreme, ljudi i deca nisu različitim hemijskim sredstvima tretirali kožu.

Danas, gotovo svakodnevno, u širokoj upotrebi su sapun i gelovi za tuširanje, tonici i kreme za lice, telo i posebne regije, kreme za hladno vreme, repelenti protiv ujeda insekata ili kreme za sunčanje prepune titanijuma…

U bakino vreme,vazduh je bio čist, a voda nije bila upakovana u (BPA non free) plastiku.  Pa, šta onda danas raditi? Čitati etikete. Birati. Nema toliko mnogo netaknute prirode, ali ima izbora. Birajte za svoju decu pastu za zube bez fluora, dok ne umeju da ispljunu. Birajte lake , besparabenske kupke i retko ih priređujte.

Birajte da izbegnete obojene hemijske proizvode  i birajte ulja, pre neko komponovana kreme. Sve što može stajati dugo, a da ne promeni miris, ima sasvim sigurno hemikalija na pretek. (primer paste za zube bez fluora i prirodne kozmetike: Azeta Bio različitih voćnih ukusa, organski proizvodi bez parabena, sulfata i štetnih sastojaka)
Naučite decu da se osnovna higijena lica, usta , šaka , stopala, genitalija radi svakodnevno, a ostatak povremeno.

Da vitamini i probitici koji mogu biti korisni u suplementima, mogu pomoći povremeno.

I da je pravo zdravlje, zaista u onoj hrani koju je kuvala i spremala baka. Da zdravlje zaista na usta ulazi, ako sprečimo da koža i pluća (pasivno pušenje npr .) upiju ono što ne treba.

Dr stomatologije Nikolina Jakovljević, predavač Škole roditeljstva “Nada Lazić”

Izvor: https://www.mojpedijatar.co.rs/

Kada i kako započeti oralnu higijenu kod beba

U toku perioda odojčeta, a pre nicanja zuba, potrebno je ponekad prebrisati gazicom desni, ukoliko ima naslaga od mleka. To se radi kad je beba gladna, da ne bi povratila obrok.

Prva kolonizacija bakterija u usnoj duplji bebe se desava prilikom prolaska ploda kroz vaginu majke. Tom prilikom u usta bebe,kao i nos, sluzokožu oka i kožu nasele se korisne dobre bakterije u kojima prednjači mlečni bacil.

Za njega je poznato da je glavni sastojak probiotika danas široko upotrebljavanih.

Ova prva bakterijska flora služi da razlaže ostatke mleka u usnoj duplji,ali i da se bori protiv štetnih bakterija, štiteći sluzokože.

Ujedno, ona bebi podiže imunitet.

Majka bi trebalo da ima sanirane sve zube u ustima, jer je karijes visoko zarazno oboljenje koje se prenosi pljuvačkom – i sa zuba na zub, i sa čoveka na čoveka.

Naučno je dokazano da oko 80% bakterijske flore u bebinim ustima potiče od majke, tj njenih usta.

U toku perioda odojčeta, a pre nicanja zuba, potrebno je ponekad prebrisati gazicom desni, ukoliko ima naslaga od mleka. To se radi kad je beba gladna, da ne bi povratila obrok.

Naslage od mleka se javljaju čak i na prvom zubu. I taj prvi zub se mora oprati redovno, kao i da su prisutni svih 20, a ne samo taj  prvi.

Za početak je dovoljna vlažna četkica za zube i nežnim pokretima se naslage lako uklone.

Sa 10-tim mesecom je moguće uvesti pastu bez fluora (primer paste za zube bez fluora: Azeta Bio različitih voćnih ukusa, organska pasta bez parabena, sulfata i štetnih sastojaka). Poželjno je da bude prijatnog i poznatog ukusa voća koje je beba tad počela da jede.

Na pastu sa fluorom je moguće preći kad dete nauči da svesno ispljune penu. Fluor ojačava zube, ali ga nije poželjno gutati.

U pastama koje ga ne sadrže, postoji drugi sastojak koji utiče pozitivno na gleđ. Pranje zuba od prvog zuba treba postati jutarnja i večernja rutina svakog deteta.

Ukoliko navika nije ustaljena pre prvog rođendana , svako teranje deteta na oralnu higijenu kasnije bude mučno i nezaobilazne su suze.

Suze obeshrabre roditelje, ali ta muka nije ni polovina mučenja koje dete doživi ako karijes uznapreduje. Nastanak karijesa je neminovan ako se ne izbaci noćni podoj u petom mesecu i ako se detetu ne pomogne sa održavanjem higijene do osme godine.

dr stomatologije Nikolina Jakovljević,
predavač Škole roditeljstva “Nada Lazić”

Izvor: https://www.mojpedijatar.co.rs/

ANTIMETIL: Pomoć kod jutranjih mučnina

Trudnoća je snažan i kompleksan psihološki događaj, ali je sasvim prirodno fiziološko stanje. To je period koji počinje od momenta začeća a završava se porođajem. Ovo je najlepši period u životu žene, novo, neponovljivo iskustvo koje na kraju donese novi, maleni, prelepi život. U ovom razdoblju u telu žene dešava se niz fantastičnih promena, koje se inače van trudnoće ne javljaju. Ne zove se trudnoća bez razloga drugo stanje.

Neko mudar je rekao da trudnoća predstavlja najveći i najljepši dar žene čovečanstvu.

Sve je više dokaza koji potvrđuju da su zdrava i uravnotežena ishrana, normalna telesna težina i životni stil koji podrazumeva laganu fizičku aktivnost ključni faktori za zdravlje i majke i deteta.

Promene tokom trudnoće

Najčešće promene u toku trudnoće su: umor i pospanost, muka, povraćanje, gorušica, povećano lučenje pljuvačke, loše varenje, nadimanje, gađenje prema određenoj hrani, osetljivost na određene mirise, želja za određenom hranom, učestalo mokrenje, a javljaju se promene i na emotivnom planu u obliku česte promene raspoloženja, radosti, žalosti, plačljivosti i straha.

Jutarnje mučnine su skoro najčešći simptom trudnoće koji pogađa gotovo 85% trudnica. Česta su pojava u ranoj trudnoći, a uglavnom nestaju posle 12 nedelje. Većina trudnica ove probleme doživljava uglavnom ujutro, ali se mogu javiti u bilo koje doba dana. Praksa je pokazala da je način ishrane veoma važan kada je u pitanju smanjenje povraćanja. Treba izbegavati hranu koja izaziva gađenje, nadimanje, hranu sa jakim mirisima. Preporučuju se manji, a češći obroci.

Trudnicu treba informisati da će muka i povraćanje prestati spontano.

Kako pomoći trudnici?

Potpuno prirodno rešenje jeste đumbir. On efikasno i bezbedno smanjuje mučninu i povraćanje, doprinosi normalnom funkcionisanju digestivnog trakta i pravo je rešenje za dobrobit stanja u želucu. Karakteristike đumbira su da deluje brzo, doprinosi smanjenju osećaja mučnine, bezbedan je, nema sedativni efekat, ne izaziva pospanost i poremećaj motorike.

Ne dozvolite da vas mučnine ometaju da uživate u trudnoći!

U apotekama se, na sreću trudnica, može kupiti đumbir u tabletama pod nazivom Antimetil.

Antimetil® tablete su sitne i lako se gutaju. Svaka tableta sadrži 50 mg standardizovanog suvog ekstrakta korena (rizoma) đumbira, što je jednako količini od 500 mg đumbira u prahu. Studije su pokazale da je preporučena količina đumbira za postizanje dejstva ekvivalentna 1000 mg đumbira u prahu dnevno, a upravo ta količina se nalazi u 2 Antimetil tablete.

Antimetil tablete trudnice mogu koristiti od početka trudnoće, i to najbolje jednu tabletu ujutro i jednu u podne.

Đumbir zaista pomaže

Klinička ispitivanja u koja su bila uključene trudnice, pokazala su da je đumbir efikasan i bezbedan za primenu već od prvog meseca trudnoće. Osim za ublažavanje mučnine u trudnoći može se koristiti i kod putne mučnine (kod trudnica, odraslih i dece starije od 3 godine), kao i u slučajevima lošeg varenja, nadimanja i prekomernog unosa hrane.

Stanja kada treba tražiti pomoć od lekara:

Mučnina i povraćanje u ranoj trudnoći više od tri puta dnevno.

Povraćanje je praćeno povišenom telesnom temperaturom i bolovima.

Značajni gubitak u težini.

Kontraindikacije: preosetljivost na sastojke rizoma đumbira.

Posebna upozorenja:

Koren đumbira ne bi trebalo da uzimaju pacijenti sa kamenom u žučnoj kesi, osim ako to ne odobri lekar, kao ni pacijenti sa poremećajima koagulacije krvi, ili oni koji su na terapiji antikoagulansima. Ne preporučuje se dojliljama. Kod preosetljivih osoba moguća je pojava dermatitisa.

Pre upotrebe proizvoda, posavetovati se sa lekarom ili farmaceutom.

Evo zašto ovih dana morate da koristite hidrogen: Uništava bakterije, suzbija prehladu i grip, ubija viruse iz vazduha!

Vodonik peroksid ili hodrogen je odličan za dezinfekciju manjih povreda, gde je potrebno da brzo uklonite prljavštinu sa rane i zaustavite krvarenje.

Nudimo vam još 26 fenomenalnih saveta za upotrebu vodonik peroksida:

  1. Uništavanje virusa: 3 kapi hidrogena u svako uvo i prehlade nema! Takođe otklanja višak voska iz ušiju.
  2. Uništavanje pesticida: prilikom pranja povrća i voća, dodajte 60 ml hidrogena u 700 ml vode, pa u tom rastvoru operite voće i povrće.
  3. Unštavanje bakterija: dodajte 0,5 litara hidrogena u 3,5 litara vode i isprskajte vazduh da biste ubili bakterije iz vazduha.
  4. Izbeljivanje zuba: 2 kašike vode i 1 kašika hodrogena se pomešaju, pa se isperu usta ovim rastvorom posle pranja zuba.
  5. Izbeljivanje noktiju: natopite nokte u hidrogenu.
  6. Posvetljivanje kose: koristite hodrogen kao dodatak farbi ili šamponu.
  7. Pramenovi: Vlažnu kosu isprskajte hirogenom, ostavite malo da deluje pa isperite.

Uklanjanje prljavštine: dodajte 250 ml 35% hidrogena u kadu, a kada se okupate, isperite se pod tušem.

  1. Za prehladu: 1 češ hidrogena pomešajte u čaši vode pa tim rastvorom isperite nos i usta.
  2. Za zubobolju: pomešajte kokosovo ulje sa peroksidom i isperite usta tom tečnošću.
  3. Čišćenje kože: prebrišite lice hidrogenom, a zatim se umijte. Uklonićete mitisere i nečistoće.
  4. Protiv gljivica: pomešajte vodu i hidrogen u jednakim delovima i koristite kao efikasan leka protiv gljivica stopala.
  5. Marinada za meso, ribu i živinu: pomešajte vodu i hidrogen u jednakim delovima, stavite meso u taj rastvor, poklopite i ostavite 30 minuta. Nakon toga isperite meso ispod mlaza tekuće vode.

Čišćenje četkice za zube: isperite je hidrogenom za najbolju higijenu.

  1. Uklanjanje mrlja sa tkanine: stavite hirogen na mrlju, ostavite oko 1 minut pa isperite ispod mlaza tekuće vode.
  2. Čišćenje akvarijuma: peroksid savršeno uklanja gljivice iz akvarijuma.
  3. Za zdravlje životinja: ako su vaši kućni ljubimci otrovani nečim, dajte im hidrogen to će im umiriti sve stomačne probleme.
  4. Pranje posuđa: savršeno uklanja sve nečistoće sa posuđa.
  5. Sredstvo za čišćenje kuće: savršeno je jer ubija bakterije, uklanja nečistoće a nije škodljivo za ljude.
  6. Ispiranje kontaktnih sočiva: ostavite sočiva u rastvoru peroksida preko noći da biste ih dobro isprali.
  7. Izbeljivanje tkanine: natopljenom vešu dodajte 220 ml peroksida i ostavite 30 minuta, zatim operite veš kao i obično.
  8. Neutralizacija mirisa: pomešajte belo sirće s peroksidom i natopite krpu u ovu mešavinu pa sa njome prebrišite kuću.
  9. Pranje stakla: peroksid pomaže u uklanjanju mrlja sa prozora.
  10. Dezinfekcija daske za sečenje: obrišite površine peroksidom i budite sigurni da bakteija nema.
  11. Zdravlje biljaka: 1 deo hidrogena u 32 dela vode i time zalivajte biljke. To će ojačati njihov koren i činiti ih zdravim.
  12. Ruke dezinfikujte hidrogenom, bolji je od bilo kojeg antibakterijskog sapuna.

Izvor: Stil.kurir.rs

Evo Kako Sašiti Masku za Dete, Mamu i Tatu

Maske od pamučnog platna mogu se nositi same, a ukoliko prvo stavite medicinsku (papirnu masku koju kupujemo u apotekama), pa preko nje pamučnu šivenu masku, zaštita je još bolja I veća.

Zamolili smo je da nam da uputstvo, kako mi kod kuće možemo da sašijemo/napravimo masku za svoju porodicu.

Maskice za decu, mame i tate je lako sašiti, materijal može biti neka pamučna jastučnica, pelena ili košulja koja se više ne nosi. Važno je da se pri povratku kući (kada se maska upotrebi), maska opere na visokoj temperaturi sa praškom za veš, a zatim ispegla (možete iskuvati u starom loncu kome ćete dati tu namenu)

Date su dimenzije za dečiju masku.

Odgovara za decu do 10 god. Za Mame koristiti lastiš dužine 15 cm, a za tate 17 cm. Sve zavisi od lastiša, da li je mekan, pa može da se skrati, tako što se zaveže čvorić.

Matrerijal koji je potreban: Materijal 24/25 x 14/15 cm, lastiš 2 x 11 cm (probati dužinu, zavisi koliko je lastiš elastičan). Napraviti od papira šnit po datim dimenzijama

Uputstvo za šivenje:

Od 1 do 4 – Krojenje – Skrojiti 2 puta 24 x 14 cm, postaviti šnit, dodati po 1 cm za porube i iseći

Od 5 do 9 – Šivenje

Prvo proštepati ušitke, postaviti dva dela, lice na lice, i spojiti gornju i donju ivicu. Izvrnuti masku, sa strane saviti na unutra, postaviti lastiš i proštepati. Prepeglati ušitke i celu masku.

Izvor: trudnocaizdravlje.rs

Šta čini Pronutra ADVANCE formulu nove generacije jedinstvenom?

APTAMIL PRONUTRA ADVANCE – FORMULA NOVE GENERACIJE

KOMBINACIJA HMO (oligosaharidi iz majčinog mleka), PREBIOTIKA I POSTBIOTIKA 
Aptamil Pronutra ADVANCE doprinosi razvoju imunog sistema i podržava izgradnju procesa i funkcija nervnog sistema.

Novo uputstvo za upotrebu

KORAK 1Uvek dobro operite ruke pre pripreme obroka i sterilišite sve što koristite za pripremu obroka.

KORAK 2Prokuvajte čistu vodu za piće i ostavite da se prohladi do 40°C. Pogledajte tabelu za pripremu obroka i sipajte tačnu količinu prethodno prokuvane i prohlađene vode u sterilisanu flašicu.

KORAK 3Dodajte tačan broj poravnatih merica praha u flašicu (ne utiskujte prah). Pogledajte Vodič za hranjenje na pakovanju. Dodavanje manje ili prekomerne količine praha nije preporučljivo.

KORAK 4Zatvorite flašicu, energično i vertikalno protresite dok se prah ne rastvori (lagano rolanje flašice nije dovoljno).

KORAK 5Rashladite ispod česme. Proverite temperaturu obroka na unutrašnjoj strani ručnog zgloba. Pripremljeni obrok koristiti odmah.

Besplatan poziv

Medicinska info-linija:

0800-250-005

Podrška u ishrani Vaše bebe.

Dr Biljana Šaponjić, ginekolog-akušer: TRUDNOĆA U DOBA KORONA VIRUSA

Drage buduće mame,

Klub beba trudnica i mama u saradnji sa dr Biljanom Šaponjić su kreirali edukativni članak koji će otkloniti sve vaše nedoumice i pomoći vam da lakše savladate trenutno vanredno stanje u kojem se nalazimo.

Virusne infekcije u trudnoći

Infekcije u trudnoći su jedan od čestih ginekoloških probelema u
praksi. Značajne su i istovremeno deluju na majku i plod(1 ili više).
Zbog hormonskih i imunoloških promena koje se prirodno dešavajju u
organizmu trudnice, sklonost infekcijama u trudnoći je veća nego
inače.


Najčešći uzročnici infekcije u trudnoći su:
 Virusi
 Bakterije
 Paraziti
 Gljivice

Ovi mikroorganizmi imaju sposobnost vertikalne transmisije(prenosa
bolesti) sa majke na plod. Putevi prenosa mogu da budu preko krvi,
odnosno placente(posteljice),ascendentno iz donjeg genitalnog
trakta kroz plodove ovojke intaktne(cele) ili ruptuirane(prsnuće
vodenjaka) ili u toku porođaja.
Virusi su mikroorganizmi koji mogu uzrokovati infekciju ploda ako je
inficirana majka. Da bi se bolest razvila potrebno je da virus uđe u
ćeliju u kojoj se umnožava. Ukoliko osoba ima zdrav i jak imuni
sistem, imunološki odgovor je bolji i manja je verovatnoća infekcije.
Ukoliko je imuni sistem oslabljen sklonost infekciji je veća. Zbog toga
se akcenat stavlja na jačanje odbrambenih sposobnosti
organizma(imuniteta). Postoje brojne studije koje pokazuju da
Vitamin D čini kariku u lancu, u nizu kompleksnih reakcija koje čine
imunološki odgovor organizma na uzročnika infekcije. Takođe je
poznato da su respiratorne virusne infekcije češće u mesecima u toku
godine u kojima je inače koncentracija Vitamina D najniža.

Zbog toga se trudnicama savetuje upotreba suplemenata, folne kiseline i
Vitamina D. Infekcije koje nastaju u ranoj trudnoći u toku embriogeneze mogu da
izazovu malformacije ploda, dok infekcije u kasnoj trudnoći se
manifestuju morfoloskim i funkcionalnim promenama pojedinih
organa i organskih sistema. Najčešće virusne infekcije u trudnoći su
izazivaju rubela, citomegalovirus, parvovirusi, virus gripa,rinovirusi,
adenovirusi i koronavirusi. Lekari savetuju vakcinaciju zdravih
trudnica u drugom i trećem trimestru, a u prvom trimestru, samo
onih koje su visokorizične zbog hroničnih pridruženih bolesti.
Sada kada je proglašena pandemija virusa korona, postoji dodatni
rizik i veća mogućnost infekcije. To sa sobom nosi dodatni strah kod
trudnica sa pitanjem da li će virus imati štetne posledice na njihovu
bebu. Inače trudnoća sa sobom nosi različita osećanja, od sreće i
uzbuđenosti što će postati majke, do straha kako će proteći trudnoća,
da li je njihova beba zdrava i kako će proteći sam čin porođaja.
Studije na temu kako korona virus deluje na plod su malobrojne, ali
su danas intenzivno u toku. SZO kaže da se za sada smatra, da se virus
ne može preneti sa majke na fetus. Takav stav se potvrđuje time što u
plodovoj vodi trudnica zaraženih korona virusom, ovaj virus nije
izolovan. Za sada važi stav da nema vertikalne transmisije sa majke
na plod.


Medjutim, trudnice koje obole od Covid19 mogu imati različitu
kliničku sliku, od blažeg oblika oboljenja, do teške kliničke slike.
Takođe se zna da, kao i kod ostalih virusnih infekcija, trudnoća sama
po sebi pogoršava kliničku sliku respiratorne bolesti. Među
trudnicama ima i onih sa različitim hroničnim oboljenjima: šećerna
bolest, visok pritisak u trudnoći, bronhijalna astma, različiti
poremećaji srčanog ritma i druga oboljenja kardiovaskularnog
sistema i drugih koji takođe utiču na manifestaciju teže kliničke slike.

Shvatajući ozbiljnost postojeće situacije, akcenat se stavlja na
sprovođenje preventivnih mera zaštite od izloženosti infekciji. Lekari
su omogućili svojim trudnicama zakazivanje termina za kontrolu
trudnoće, na način za koji smatraju da je bezbedan po ženu. U
čekaonici minimalan broj osoba ili samo jedna žena što se postiže
zakazivanjem termina na 20-30 minuta. Posle svakog pregleda
obavezna je dezinfekcija prostora i radnih površina.

Naravno, maska i rukavice su obaveza i korisnika zdravstvene usluge i lekara i babice
koji učestvuju u pregledu. Preporuka je da se trudnici na ulasku u
dispanzer meri temperatura, a i savetuje se trudnici da temperaturu
izmeri sama pre dolaska na kontrolni pregled. Trudnici se ne
dozvoljava prisustvo pratnje prilikom pregleda. Situacija je vandredna
i zbog toga podrazumeva da trudnice kroz ove preglede prolaze
samostalno, bez prisustva i podrške pratnje. Sve je u interesu sto
manjeg broja kontakata. Takođe, i pregled u kome nije obavezno
učešće babice, lekar obavlja sam.

Vandredno stanje zbog pandemije svakako utiče na mentalno
zdravlje trudnice. I pod normalnim okolnostima, trudnoća može biti
podsticaj za anksioznost i stres. Zbog toga je vrlo važna organizacija i
planiranje vremena i izbor aktivnosti koje trudnici najviše odgovaraju.
Psiholozi savetuju da to bude nešto što žena voli i ono što joj
popravlja raspoloženje. Inače, u vreme pandemije se ne savetuje planiranje trudnoće, niti
postupci Biomedicinski potpomognute oplodnje(vantelesna
oplodnja). Takođe se ne savetuje prekid već postojeće trudnoće. Svim
ženama u trudnoći savetuje se obavezan antenatalni skrining(Dabl
test,Tripl test,Prenatalni testovi ili amniocenteza), radi
blagovremenog dijagnostikovanja eventualnih fetalnih anomalija.

Dr Biljana Šaponjić, ginekolog-akušer