PLAN UVOĐENJA NEMLEČNE ISHRANE

Plan uvodjenja nemlečne ishrane za terminsko, zdravo odojče…

Napomena, na majčinom mleku ili adaptiranim mlečnim formulama, kravlje mleko nikako pre punih šest meseci, poželjno ne pre punih dvanaest meseci.

Uvodjenje nemlečne ishrane tj kašica: najpre pirinčano žitarična kašica (neutralna, kupljena) koja menja jedan mlečni obrok. Preporuka: prvi jutarnji, večernji i noćni da budu mlečni obroci ( dojenjem ili adaptirane m.f.)

  • Način uvodjenja

Postepen, u par dana podići količinu ponudjene kašice do neke optimalne količine.Neke bebe vrlo brzo prihvate taj ukus, neke ne….Polako bez nerviranja….Ukoliko u tom obroku neće kašicu, dati mleko ali kasnije probati opet ponuditi u tom danu.

Posle desetak dana, ubaciti voćnu kašicu kao drugi, po podnevni nemlečni obrok…“Domaće voće“ jabuka, kruška, breskva, kajsija, banana, kupljene ili pravljene, po volji mame ali i bebe.

Opet nakon 7-10 dana umesto pirinčane ubaciti povrćnu kašicu ( namerno ne pišem slanu jer se SO ne dodaje) krompir, šargarepa, tikva, batat, tikvica, karfiol….Brokoli možda malo kasnije, ume da se teže vari….Bejbi spanać i blitva ( oprez prema kvalitetu)…

Posle punog petog meseca kontrola krvne slike i dogovor o mesnim kašicama (povrće+meso) junetina, teletina, ćuretina, piletin, jagnjetina.

Presek: u šestom mesecu, dva nemlečna obroka, uključujući i meso.

U sedmom mesecu uvesti tvrdo kuvano žumance, 1x nedeljno postepeno podizati 1/4, 1/2, 3/4, cel, umešano u povrćnu kašicu.

‏U dogovoru sa pedijatrom odrediti koliko puta nedeljno dati žumance.

U osmom mesecu uvesti pileću dzigericu, opet 1x nedeljno za početak-pečena, grilovana.

Žumance i džigerica menjaju mesni obrok.

  • Začini

Bonus, dodavanje maslinovog ulja može u slane kašice od, uglavnom šestog meseca, po malo.

U sedmom mesecu može palenta kukuruzna tj kačamak, puter može nikako margarin.

U osmom mesecu probati najpre fermentisane mlečne obroke: Jogurt, kiselo mleko, kefir. Potom pavlaku punomasnu i mlad sir.U osmom može plazma mlevena…

Od osmog meseca može bujon kuvanog jela ali pre zaprške: pasulj par zrna ispasiran, očistiti od opne, slično i bob, grašak sočivo. Uglavnom probati i pratiti reakciju deteta…

U devetom pšenični griz, rečna riba ali dijetalno spremljena, može presno zrelo miksano voće, cvekla, kuvana ili pečena pa miksana, Oprez, popara može u devetom ali ne prečesto. Pšenični hleb može takođe, bolje deo pri korici i korica hleba, još bolje umešenog sa manje kvasca.

Savet plus:

Slana kašica, voćna i uveče pred spavanje žitarice za produženu sitost….ili povrće bogato skrobom. Potreba za noćnim podojima ili amf se smanjuje na 1x ili bez toga. Isto tako savetujem da se prvo unese povrće pa tek onda voće, jer obično mame posle imaju problema jer bebe teže prihvataju slane obroke.

  • OPREZ 

Odojče ne može duže od 11h biti bez unosa hrane usled rizika od hipoglikemije.Sve vreme suplementacija Vit D3 a po novijim preporukama i omega 3 masnim kiselinama, do prvog rodjendana.

 

Srećno sa prvim obrocima!

 

Pedijatar Kluba, dr Vladan Mihajlović.

 

Ostavite komentar