KADA SU BEBI POTREBNI DODATNI VITAMINI

Iako u većini slučajeva bebi neće biti potrebna dodatna količina vitamina, u nekim situacijama će vam pedijatar predložiti suplementaciju.

U većni slučajeva, majčino mleko ili adaptirana formula obezbeđuju sve što je bebi potrebno od četvrtog do šestog meseca. Izuzetak je vitamin D, koji se preporučuje kao suplement bebama na prirodnoj ishrani i onim koje piju manje od 900 grama adaptirane formule dnevno.

Na osnovu preporuke nutricioniste Bridžit Svini, izdvajamo nekoliko nutrijenata važnih za pravilan razvoj vaše bebe.

Nakon šest meseci, kako se ishrana vaše bebe menja od potpuno tečne do one koja sadrži više čvrstih namirnica, vaš pedijatar može, ali ne mora preporučiti dodatne vitamine kao suplemetne.

Bebama koje se hrane raznovrsno neće biti potreban dodatak ishrani, ali ima izuzetaka. Na primer, suplementi mogu biti potrebni ukoliko se beba rodi pre vremena, sa smanjenom telesnom težinom ili gestacijskom zrelošću ili ukoliko ima hronične zdravstvene probleme koji utiču na njenu sposobnost da jede. Razgovarajte sa pedijatrom ukoliko imate konkretne nedoumice.

Vaše zdravstveno stanje može imati veze, takođe. Na primer, žene koje imaju neku hroničnu bolest i koriste svakodnevno određenu terapiju, apsorbuju neke nutrijente. Ovo može smanjiti količinu nutrijenata u mleku kojim se hrani beba.

Ukoliko ste pobornik veganske ishrane, morate to reći svom lekaru. Vitamini B12, gvozđe, cink, kalcijum i omega-3 masne kiseline su nutrijenti koje će i mama i beba morati dodatno da unose.

U suštini, i kada vaša ishrana nije savršena (čija jeste uopšte?), vaše mleko će sadržati sve nutrijente koji su potrebni bebi. To znači da se vaše rezerve nutrijenata mogu smanjiti ukoliko vam dijeta nije savršena, pa uzmite u obzir korišćenje multivitamina u periodu dojenja.

Kada počnete da u bebinu ishranu uvodite i čvrstu hranu, ona može dobiti mnogo više vitamina i minerala nego što mislite, naročito ukoliko jede obogaćenu hranu, koja je prepuna vitamina a, cinka i folata. Uvek proveravajte sastav kupovne hrane.

Izdvajamo nekoliko suplemenata koje vam lekar može preporučiti:

GVOŽĐE
I majčino mleko i adaptirana formula sadrže gvožđe, ali u vreme kada beba počne da koristi čvrstu hranu, potrebe za gvožđem se povećavaju (od 0,27 mg dnevno tokom prvih 6 meseci, do 11 mg dnevno od 7. do 12. meseca). U tom trenutku, veoma je važno da vaša beba ima dobar izvor gvožđa putem hrane. Dobri izvori uključuju ispasirano meso, žitarice bogate gvožđem, ispasirano povrće poput sočiva i pasulja.

Pedijatar vam može preporučiti korišćenje suplemenata gvožda ukoliko beba ne jede hranu bogatu gvožđem. Prevremeno rođene bebe imaju manje zalihe gvožđa po rođenju, te obično moraju da ga unose dodatno, ali samo po preporuci pedijatra.

VITAMIN D
Vrlo male količine vitamina D se unose putem majčinog mleka. Iz tog razloga Američka Akademija Pedijatara (AAP) danas predlaže da bebi dajete 0,01 mg vitamina D, i to već prvih dana bebinog života. Bebe koje konzumiraju manje od 900 g formule dnevno takođe treba da piju 0,01 mg dodatno.

Naše telo proizvodi vitamin D nakon izlaganja kože suncu. Ipak, vaša beba neće biti izlagana suncu u prvih 6 meseci, tako da od sunca ne dobija dovoljno vitamina D, čak i ako živite na veoma osunčanom mestu.

Koža jako malih beba je vrlo tanka i osetljiva, i svako izlaganje suncu može biti rizik za pojavu raka kože i stvaranje bora kasnie u životu – čak i ako koža ne gori. Krema sa zaštitnim faktorom može čuvati bebu na suncu, ali to onda sprečava sunčeve zrake da dođu do tela i da se stvara vitamin D.

VITAMIN B12
Ovaj vitamin je veoma važan za pravilan razvoj nervnog sistema i za prevenciju anemije. Ovaj vitamin se prirodno nalazi u ribi, mesu, jajima, mleku i mlečnim proizvodima. Ukoliko dojite bebu, a ne jedete mnogo (ili uopšte) namirnice životinjskog porekla, važno je da imate dodatni izvor vitamina B12 – bez obzira da li je to iz suplemenata ili spomenute hrane, kako bi ishrana vaše bebe imala dovoljne zalihe ovog vitamina.

DHA, VAŽNA OMEGA-3 MASNA KISELINA
Ona je važna za razvoj detetovog mozga i očiju, a unosi se putem mleka, ali i hrane koju majka jede.

DHA suplementi se obično ne preporučuju bebama, ali mame koje doje, a ne konzumiraju DHA putem ishrane (vegetarijanci i vegani), i njihova deca, imaju manje nivoe DHA u krvi od onih koji jedu meso.

 

Izvor: bebologija.rs

 

Ostavite komentar